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カレープランツ

2駅ほど歩いた先にあるスーパーで
カレープランツを買ってきました




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葉っぱを触ると
ほのかにカレーの香りがします






カレーに入れてもいいですし
他のお料理の香りづけにも使えるみたいです





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空いたプランターで育てて
大きくなったらいいなと妄想中







さて
先々日から再開した坂道ウォーキングは
だいぶ歩きに慣れてきたので
今度は速歩を+しています




今までは時速5kmくらいだったのを
平地でスピードを上げて
やっとで5.4km・・


でもね
7kmくらいが筋力には最も効果的なのだとか・・



ちょっときつくなってきたゾ~というところまで
がんばって3分弱・・
時速5km・・


まだまだハードルは高いですが
終わった後は気分⤴。。

by fptomochiko | 2024-02-16 21:16 | お散歩 | Trackback

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