水中ウオーキングとcafeランチ

今日のcafeランチは、タルティーヌとルイボスティー＆チーズケーキ1/2


今週のごほうびです。。







ここのところすごく真面目にジム通いしています

メニューは、バイクとランニング、最後に水中ウオーキングで

全部で60分

週３ペースが１か月続いたから。。


今まではよくて週２のペース

なにかが重なると週１なんてことも・・


ジム通い週３で続いたら

家事は週１でお休みしていいよと。。


それに今月また再検がやってくるのです


いくら週１５０分運動しましょうといわれても

この暑い中そんなのは修行僧みたいで・・

凡人にはとてもとても・・


運動もプールとセットにすると続くよと

夫のアドバイス


なるほどなるほど。。

暑い日のプールとジャグジーはとても快適です

結構はまってます

なんで今まで避けてきたのだろうか・・



髪もショートにしてストレス減らしたし・・

ついでにランチも夫持ち～


運動の後はおなかすくから

軽め軽めで。。