カテゴリ:体にいいこと( 1 )

9月になってようやく行けたジム


久しぶりですので

今日は軽めにエアロビのみ・・

相変わらず足バタバタしてますが

いい汗かきました!!

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体が軽くなったところで

お昼にはおからマフィンをやきました


パーフェクトマフィンというらしいです・・

元々は、胃や腸の消化器系の病気をされた方への

おやつというかごはんとして考えられたとか


だからかな・・


75%おから

甘みはドライフルーツで・・



イチジク、アプリコット、クランベリー

ヒマワリ、アーモンド、カシューナッツなどなど・・

確かにいいものばっかり!

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ん?

でもなんか足りないと思ったら

プルーン忘れたみたい・・


ま、いいか・・


バターとお砂糖はカットしてるので

ごはんみたいで

すごく体にいい気がする。。


いろいろアレンジできそうですしね。。

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by fptomochiko | 2017-09-07 20:46 | 体にいいこと | Trackback

パン&ケーキ作り、カルトナージュなど、もの作りの楽しさにはまってます!


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